Reinhold Ruthe

Als alles je te veel wordt

Strategie tegen stress

Hoe kunnen we leren om betrokken te zijn, zonder eraan onderdoor te gaan? Is het mogelijk om te schitteren in je werk, zonder op te branden? Ruthe laat in dit boek zien dat het kan!

 Voor alle gedreven mensen, die het moeilijk vinden om tijdig een stapje terug te doen
Voor iedereen die tegen burnout aanzit of al een keer burnout is geweest

Tegenwoordig lijden veel mensen aan stress en grote werkdruk. De tijden zijn voorbij dat zich dit beperkt tot leidinggevenden in de hogere regionen van organisaties. Niet alleen in het zakelijk leven is het druk, maar ook steeds vaker is men privé drukbezet. Zelfs kinderen hebben volgeplande agenda’s.

Hoe ga je daar nu goed mee om? Hoe kun je tóch betrokken zijn, zonder op te branden? Hoe neem je op tijd gas terug? Psychotherapeut Ruthe haalt je uit deze impasse. Dit boek bevat vele zelftests en voorbeelden van situaties waarin stress ervaren wordt en reikt strategieën aan om hier verstandig mee om te gaan. Aan de orde komen thema’s als overbelasting bij de opvoeding van kinderen, overmatige ambitie, prestatiedrang etc.